forma w

[...] albo mnie :-) tego to nie wiemy. Ja mam doświadczenie z osobami onkologicznymi i innymi ciężko chorymi więc mam porównanie jak działa suplement jak sam surowiec a jak forma podawana w kroplowce dlatego twierdzę że suplement ma działanie najgorsze a czym to spowodowane jest ciężko stwierdzić może się mało wchłania albo stężenia są zaniżane [...]

[...] retencja wody od leków przeciwzapalnych bo coś mnie rozkładało. Generalnie nie będę się rozpisywać bo to był długi dzień, trochę zbijania wody itd. Ostatecznie waga na styk, forma? No kładąc się spać zadowolony jestem średnio, jak na razie najgorsza ze wszystkich startów ale Adam to czarodziej wiec podejrzewam, ze obudzę się ostry jak brzytwa xD [...]

[...] x 4 Dead Bug ----- 3 serie Waga 86,4kg Kroki 11 tyś Cardio 40min Odczucia: Rano , a bardziej nad ranem bo o 3,30 wstałem z głodu, leżałem około 40min i postanowiłem zjeść, forma trochę się poprawia, więc jest git. Trening wyjątkowo wypadł dzisiaj o 19, fajnie bo siłowo mega do przodu ! Nawet 40kg hantle , trochę bardziej siłowo, ale dawno nie [...]

A nie ma możliwość zeby taka opcje teraz przetestować żeby później mieć spokojna głowę? Za mało czasu na takie zabiegi czy forma musiała by byc jeszcze lepsza czy jeszcze inne względy wchodzą w grę?

Siemanko, mam 26 lat i 191 cm wzrostu. Moja waga to 104,5 kg. Powiem szczerze, moja forma jest konkretnie zalana i postanowiłem wziąć się za redukcję wagi. Chciałem zrzucić 15kg w 60 dni. Aktualnie jem do 2100 kcal dziennie, restrykcyjnie to kontroluje a więc dieta jest na miejscu + około 3l wody dziennie. Dodatkowo suplementuje się białkiem z [...]

To chyba 2 serie oznacza :-D Wiadomo, do życiówki daleko, ale mega szybko ta forma się poprawia ;-) Tak bardzo szybko, te refeedy dzialaja świetnie, wiadomo ze to po trenjngu na pompie itp ale różnica jest spora tak czy siak, dużo do zrobienia ale coraz mniejszy wstyd. 3sek w dół Acidm dwie wycisk

Siemka Po dniu bez treningu waga 112,5kg (-3,5kg). Cardio wlasnie sie kręci 45min Dzisiaj w planie trening klatki, triceps i biceps ;) Forma fajnie sie zaczyna poprawiać ja nie tyle co chodzę glodny a mam takie zjazdy energetyczne ze szok, jakbym hipki miał takie lekkie do tego domsy na nogach co nie pomaga w funkcjonowaniu :D No ale cos za [...]

[...] w sumie za dużo mi nie pomogły w tym, niby nie było "świniomasy", a jednak 10 kg różnicy między zimą a latem, a teraz podobna waga 83-85kg, zrozumiałem że masa nie jest mi pisana i szukam innych wyzwań, bardzo mi się podoba stwierdzenie Bugajskiego z YT "forma na lata" Chyba już tak jest, że chcemy to czego nie mamy, ja chętnie bym schudł :-)

Nie no znowu jakiś Wysocki czy inny Brodnica, który trolluje Pomogę z interpretacją słowa forma, chodziło mi o znaczenie w punkcie 8 8. sprawność fizyczna (lub psychiczna) człowieka źródło https://sjp.pl/forma Słowo wygląd zespół cech zewnętrznych osoby, przedmiotu, zjawiska; aparycja, prezencja, fizys, fizis źródło https://sjp.pl/wygl%C4%85d

/SFD/2021/5/12/ba2a38fed1074a58a358def53c1f2588.jpg Można by powiedzieć, że każdy jest w stanie wykonać przysiad bo to taki naturalny i podstawowy ruch, ale jak przyjdzie co do czego to niestety nie wszystko idzie po naszej myśli. Schodzą się kolana do środka, odrywają się pięty od podłoża, bardzo mocno się pochylamy. I wówczas wychodzi, że jednak [...]

Blesing, stosunek obręczy barkowej do talii świetny, dawno czegoś takiego w Open nie widziałem. Forma całkiem przyzwoita, kilka elementów do poprawki, oczywiście nogi w pierwszej kolejności. ale i tak pozytywne wrażenie, a raczej ni liczyłem na to. Jednak muszę to napisać, bo poza Front Lat Spread to dla mnie jak wiele razy pisałem, to wyznacznik [...]

Czasami kwestia też szczęścia, mnie się pofarciło i zostałem MP, co nie znaczy, że formy zadowolony. W następnych będzie lepiej, bo forma jest, a jeszcze da się doszlifować

Siema ;) Waga z dzisiaj 112,4kg (-3,7kg) :) Cardio 45min właśnie zaczynam. Dzisiaj w planie trening nóg ;) Ogolnie wstaje o tej 3:55 i coraz ciężej mi to idzie xD no ale chce zostać przy tym cardio na czczo bo później juz o nim nawet nie mysle ze jeszcze je muszę zrobic ;) No nic, byle forma sie poprawiala a raczej teraz sie juz poprawia ;)

[...] żałuję. Olo, z drugiej strony chciałbym dodać mięcha, ale poprzednie lata w sumie za dużo mi nie pomogły w tym, niby nie było "świniomasy", a jednak 10 kg różnicy między zimą a latem, a teraz podobna waga 83-85kg, zrozumiałem że masa nie jest mi pisana i szukam innych wyzwań, bardzo mi się podoba stwierdzenie Bugajskiego z YT "forma na lata"

[...] wygrać) , ale najważniejsze co ja z tym zrobię. Ci co mnie znają, to wiedzą, że ja nigdy niezadowolony z formy, bo ZAWSZE można lepiej Jedyne na czym mi zależy to lepsza forma i teraz jeszcze bardziej muszę udowodnić, że to nie przypadek. Zdecydowanie wolę mieć gorsze miejsce wśród lepszych a lepszą formę niż być pierwszy wśród gorszych. [...]

/SFD/2021/5/11/f1c4ec7ef2d8469daeeca5b56be8f397.jpg Osoba początkująca nie potrzebuje zbyt rozbudowanych planów treningowych. Wystarczą podstawowe plany treningowe, na których budujemy podstawy naszej formy. Gdy do dyspozycji mamy 3 dni treningowe w skali tygodnia doskonale nada się trening fbw. Wówczas 3 treningi w tygodniu są wystarczające, aby [...]

[...] skutkami niedoborów witaminy B12 zalicza się suplementację. Pozwala ona bowiem na zastosowanie dużych dawek (nawet do kilkuset mikrogramów na porcję) w dobrze przyswajalnych formach. Najczęściej pojawiającą się w suplementach formą chemiczną jest cyjanokobalamina, jednak coraz większą uwagę zwraca się na aktywną metabolicznie formę [...]

Składniki mineralne to liczna grupa związków chemicznych o wielu funkcjach, a jednym z najważniejszych pierwiastków dla ludzi jest cynk. Należy obok żelaza, chromu, miedzi czy sodu i potasu do podgrupy metali alkalicznych i podobnie jak one odgrywa specyficzną rolę w organizmie. Wybór suplementu z cynkiem Branża związana z suplementami diety [...]

[...] (ostatni tydzień redukcji) miałem 250g węgli a w dnt 120g (2700kcal i 2100kcal) Więc też dużo nie jadłem i kręciłem 7x60min cardio no ale fakt to był 12 tydz redukcji i forma życia z pręgami na dupsku i ogólnie forma miała być na scenę to wiadomo jak trzeba było wyglądać. Zresztą wiesz że ja do mądrowania się to ostatni jestem tutaj ;p hehe

Winter nie jeść dużo a prawie nic to różnica. 90 min cardio to tez sporo a jak kojarzę eagle już tak ciągnie od dłuższego czasu 2 miesiące? i jeszcze pociągnąć musi. A u bigmajka forma z ulanego knura na scenę jest w 12 tyg także nie ma co porównywać Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-11 08:13:14